A cosa serve
Potenzia il tuo sistema neuronale
Ridurre la tensione articolare localizzata e la sensazione di stanchezza e affaticamento
La sensazione di stanchezza cronica e affaticamento compare in associazione a stati di tensione localizzata, che compromettono la flessibilità delle articolazioni e la mobilità.
La funzionalità articolare è legata a quella del sistema nervoso, che interviene sul metabolismo energetico cellulare, ovvero sui processi che generano energia
Il sistema nervoso
Quando si parla di sistema nervoso si considera quell’insieme di organi e nervi preposti allo scambio di segnali implicati nelle funzioni biologiche, incluso il movimento degli arti.
Si divide in sistema nervoso centrale, costituito da cervello e midollo spinale e in sistema nervoso periferico, composto dai nervi.
Quest’ultimo è responsabile delle informazioni generate dalle fibre nervose, connesse con i muscoli scheletrici, utilizzati insieme ai segmenti ossei nel movimento di contrazione e rilassamento.
Come posso riconoscere la tensione articolare localizzata?
- movimento limitato o difficile
- difficoltà accentuata al risveglio
- lieve regressione con stretching e fisioterapia
Qualche buona abitudine
Svolgere un’attività fisica il più possibile completa, che interessi il movimento di tutte le articolazioni, contribuisce a migliorare la flessibilità degli arti.
In questo senso camminare regolarmente e iniziare la giornata con una doccia calda può essere una buona abitudine, mentre immobilismo e sedentarietà sono assolutamente da evitare.
Da non dimenticare lo stretching, prima e dopo l’attività, perché aiuta a tenere sotto controllo i disagi articolari.
Sono solo alcune delle cose che puoi fare per migliorare le tue abitudini.
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